肌がくすんできた。シミができてきた。
年かな~・・・と加齢から起こることだから仕方がない。とあきらめている方はいませんか?

そのシミやくすみは血行不良から起きている可能性がありますよ。

漢方的にいう瘀血(おけつ)とは血の巡りが悪くなっている状態

漢方の世界観では血の巡りが健康を司る、としていて
瘀血(おけつ)というのは、血のめぐりが悪くなっている状態をさします。

瘀血状態になっている場合には原因不明の体調不良とともに、シミやくすみができやすくなっています。
瘀血は血がドロドロ血になっている場合に起こるもの。
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瘀血は万病の元。高齢者、女性は特に注意を!「瘀血」の症状と特徴

瘀血というのは、通常サラサラしているはずの血液が
ドロドロ血となり流れにくく、血液そのものが汚れている状態です。
血の巡りが悪くなる=血行不良ということは非常に身体にとってはマイナスで
瘀血は万病の元とも言われています。

瘀血は一般的に男性よりも女性に多く、高齢者になるほどなりやすいんですね。
体質によっても症状の出方は異なります。

女性の40代以降は特に注意。
更年期といわれる40代後半から50代前半は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が急激に減少することから、自律神経に影響を与え、自律神経自体のバランスが崩れることから、血行不良になりやすいんです。

すると、瘀血になりやすくなる。というわけなのです。

瘀血自体には直接命に関わるような危険性はないものの、
瘀血がひどくなれば、ドロドロ血ですから、脳梗塞・心筋梗塞といった大病の引き金になってしまう可能性はあるのです。
瘀血は生活習慣や生活環境によるものが大きく、改善するためには、生活の根本から見直すことが必要となります。

瘀血タイプの特徴

  • 肌の色がくすみがちで血色が悪い、シミそばかすが気になる。
  • 舌や唇、歯茎や爪が紫色っぽい
  • 肩こりや頭痛がよくある
  • 子宮筋腫や子宮内膜症がある
  • 痣や傷痕、ニキビ跡などが目立つ。
  • 身体の末端が冷える、軽度のしびれ。
  • 頭痛・めまい・のぼせ・耳鳴りがある。
  • 生理痛はとにかくきつく、生理が始まると痛みが始まる。
  • 特に出血量が多いときに痛みがひどくなる傾向がある。
  • ★舌の裏の血管(静脈)が紫、あるいは黒っぽい。
  • ★唇、歯茎の色がおかしい、黒っぽい。
  • ★マークの項目がある場合には、すでに瘀血症状だけではなく、別の病気を併発している可能性があります。
    この★マークにチェックが付いた方は病院に検査してもらったほうがよいでしょう。

    また、瘀血タイプの方は生理前くらいからおなかが張り、
    いつも履いているスカートやパンツが入りづらくなります。
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    ただの血行不良から起こる体調不良じゃない?瘀血の症状

    瘀血の特徴は大きく上げると3つです。
    黒ずみ(シミ・くすみ)、身体の痛み、しこり。
    このうち身体の痛みは肩や腰などの関節に出やすく、生理痛も前述のとおり重くなります。

    顔色がなんだか黒っぽいなども血行不良によるもので、
    血行が悪くなっていることから目の下にクマができてしまったり
    こめかみにくすみやシミが目立ちやすくなります。

    特にしこりがある場合には血液のドロドロ化がひどくなっている状態。
    重い関節痛などもある場合がほとんどです。
    この場合には治療を受けてくださいね。

    瘀血改善には半身浴!適度な運動やストレス対策も忘れずに

    血行不良がある方全般に言えることですが
    とにかく「身体を冷やさない!」ことに尽きます。

    女性は男性と比べ一般的に体温が低く、血流も悪くなりがちです。
    スカートをはいていたり、下着が小さいことも関係していますし
    ストッキングだけで靴下履いていないとか男性と異なる点はたくさんありますしね。

    さらにストレスがたまると血の巡りが悪くなるため、ストレスをできるだけためないようにしましょうね。
    (ストレスをためないのはさすがに難しいものがありますが、ストレスを上手に発散できるものを探しておくことです)

    血行不良や体温が低め、冷え性の方は体温上昇・ストレス解消に
    適度な運動を継続的に行うのがオススメです。
    ジョギングやウォーキングなど、疲れすぎず、適度に汗をかく有酸素運動を摂りいれてみましょう。
    体温が安定し、血流の改善に大きな効果をもたらしてくれますよ。
    walking_woman
    入浴は半身浴がオススメです。
    お湯を冷やさないようにしてのんびり浸かりましょう。
    アロマを入れてもいいですね、リラックス効果が高まりますよ。
    また、下半身が温められることで全身を温かい血液が巡るため、デトックス効果も期待できます。

    血行不良から起こる肩こりや冷え、手足のしびれに悩んでいませんか?
    血行不良は体に様々な弊害をもたらしてしまいます。
    そんなときにお役立てください。

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